本文へジャンプします。

  • サイトマップ
  • ご意見・お問い合わせ
  • 携帯サイト

ズームサイト

  • ホーム
  • 市民・くらし
  • 観光
  • 産業・事業
  • 市政情報
  • 組織から探す
  • よくある質問
  • 電話番号一覧

ホーム > 市民・くらし > 高齢者 > その他の高齢者福祉サービス > 地域支援事業「基本チェックリスト」

ここから本文です。

最終更新日:2017年4月6日

介護予防に心がけましょう  ~住み慣れたまちで自分らしくいきいきと暮らすために~

 ◆65歳以上の方で介護保険の認定を受けていない方へのお知らせです◆

介護予防のための心身の健康チェック「基本チェックリスト」をしましょう!

 いつまでも自分らしく生活を送るためには、日々の健康管理や生活管理の意識を高めることが大切です。
 基本チェックリスト」は、自分の健康状態を再認識するための大切な検査です。25項目の質問に「はい」「いいえ」で答えることで、心身の健康状態がチェックできます。

 ☆ 基本チェックリスト」の結果を参考にして、介護予防に取り組みましょう。

基本チェックリスト                   

     基本チェックリストのダウンロードはこちらから(PDF:144KB)
    ※インターネットによる基本チェックリストの実施はこちらから・・・ 健康長寿ネット
心身の健康チェック「基本チェックリスト」をしてみましょう!
No. 質問項目 回答(どちらかに〇)
1 バスや電車で1人で外出していますか  はい ★いいえ
2 日用品の買い物をしていますか  はい ★いいえ
3 預貯金の出し入れをしていますか  はい ★いいえ
4 友人の家を訪ねていますか  はい ★いいえ
5 家族や友人の相談にのっていますか  はい ★いいえ
6 階段を手すりや壁をつたわらずに昇っていますか  はい ★いいえ
7 椅子に座った状態から何もつかまらずに立ち上がっていますか  はい ★いいえ
8 15分位続けて歩いていますか  はい ★いいえ
9 この1年間に転んだことがありますか  ★はい いいえ
10 転倒に対する不安は大きいですか  ★はい いいえ
11 6ヶ月間で2~3Kg以上の体重減少がありましたか  ★はい いいえ
12

BMI(体重指数)が18.5未満ですか 計算結果⇒(    )

BMI=体重(    )Kg÷身長(    )m÷身長(    )m

※BMIが22が標準、25以上が肥満、18.5未満が低体重とされています。
★はい いいえ
13  半年前に比べて固いものが食べにくくなりましたか ★はい いいえ
14  お茶や汁物等でむせることがありますか ★はい いいえ
15  口の渇きが気になりますか ★はい いいえ
16  週に1回以上は外出していますか はい ★いいえ
17  昨年と比べて外出の回数が減っていますか ★はい いいえ
18  周りの人から「いつも同じことを聞く」などの物忘れがあると言われますか ★はい いいえ
19  自分で電話番号を調べて、電話をかけることをしていますか はい ★いいえ
20  今日が何月何日かわからない時がありますか ★はい いいえ
21  (ここ2週間)毎日の生活に充実感がない ★はい いいえ
22  (ここ2週間)これまで楽しんでやれていたことが楽しめなくなった ★はい いいえ
23  (ここ2週間)以前は楽にできていたことが今ではおっくうに感じられる ★はい いいえ
24  (ここ2週間)自分が役に立つ人間だと思えない ★はい いいえ
25  (ここ2週間)わけもなく疲れたような感じがする ★はい いいえ

<判定結果> 〇をつけた回答の中で★の数を数えてみましょう。
 判定項目 ★の数  要注意個数    

〇がついた★の数が要注意個数になったときは、心身機能の低下のサインです。

介護予防の実践方法等のご相談に『地域包括支援センター』職員が応じます。
 No.1~20までの★の数    10個以上
 No.6~10までの★の数    3個以上
 No.11と12の★の数    2個
 No.13~15までの★の数    2個以上
 No.18~20までの★の数    1個以上
 No.21~25までの★の数    2個以上
     

 「基本チェックリスト」により心身の機能低下が認められた方は、介護予防を始めましょう! 

 ~光市が提供する介護予防サービスを利用しませんか!~
     基本チェックリストの結果が気になる方は、まずは光市地域包括支援センターにご相談ください。
    こんにちは!地域包括支援センターです!!(PDF:1,528KB)

       <お問い合わせ>  光市地域包括支援センター  電話 0833-74-3002

 
 

Adobe Readerのダウンロードページへ

PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe Readerが必要です。Adobe Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先から無料ダウンロードしてください。

お問い合わせ先

福祉保健部高齢者支援課地域包括支援係  
住所:光市光井二丁目2番1号
電話番号:0833-74-3002  

福祉保健部高齢者支援課高齢福祉係  
住所:光市光井二丁目2番1号
電話番号:0833-74-3003  
メールアドレス:koureisyasien@city.hikari.lg.jp