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最終更新日:2018年3月14日

健康づくり

    光市では、下記の教室等を実施しています。

健康づくり教室

各地区コミュニティセンター等で、食生活改善推進員が中心になって実施しています。健康教室の写真
健康教室、親子の料理教室、若い世代への料理教室、男性料理教室、高齢者料理教室などがあり、健康に関する話、および調理実習を行います。

食生活改善推進員は、食推(ヘルスメイト)の愛称でよばれ、「私たちの健康は私たちの手で」を合言葉に、地域の健康づくりに役立ちたいとボランティア活動をしています。健康増進課で開催する「食生活改善推進員養成講座」を受講すればヘルスメイトになることができます。

 

 

 光のあるくロードウォーキングラリー 

対象

    光市民

時期

    通年

内容

    光のあるくロードマップは、PART1~PART5まであります
    健康増進課窓口にて登録していただくとマップPART1をお渡しします。

    1万歩あるいたら1マス塗りつぶします。
    まずは西日本250万歩の旅からスタートし、日本一周1400万歩の旅で踏破を目指します。

  ひかり環境・健康ウォーキングマップ

  光市の美しい自然環境を体感しながら、マップを持ってウォーキングをしてみませんか?

対象

  光市民へ無料配布

配布場所

 光市健康増進課(あいぱーく光内)、体育課(光スポーツ館内)、環境政策課・商工観光課・都市政策課(光市役所内)

時期

  通年

 内容ウォーキングマップ

  光市都市宣言「自然敬愛都市推進プラン」や光市健康増進計画「光すこやか21」に基づき、光の美しい自然環境に着目しながらウォーキングを楽しむことのできるマップです。
 ・カラー24ページの冊子に全9コースを掲載
 ・初心者から上級者まで楽しめるよう、各コースに2~3種類の距離の異なった
  コースを設定
 ・自然環境を楽しむ視点として環境コラムを掲載
 ・コースの特色を活かしたウォーキングのポイント等、健康・運動コラムを掲載
 ・全9コースのマップを持ち歩きやすい1枚づつのリーフレットとしても作成・無料
  配布中!

ウォーキングコースはこちら
室積海岸・象鼻ヶ岬コース(PDF:585KB)
コバルトラインコース(PDF:579KB)
光スポーツ公園・3つの井戸めぐりコース(PDF:1,147KB)
虹ヶ浜・島田川コース(PDF:731KB)
茶臼山・大蔵池公園コース(PDF:491KB)
龍珠院・定光寺コース(PDF:517KB)
旭橋・渓月院コース(PDF:510KB)
伊藤公記念公園・神社コース(PDF:533KB)
石城山・神籠石コース(PDF:536KB)

  光のあるくロード ウォーキングラリー・チーム編

健康づくりのために市民の皆さんが運動習慣を身につけ意識的に運動すること、家族や仲間とともに継続して運動を実践することを目的に、
今年度も光市健康づくり推進計画「スマイルチャレンジ事業(うごく)」の一環として、“光のあるくロードウォーキングラリー・チーム編”を実施し、
平成29年10月16日から平成30年1月16日までの3か月間、27チーム計96名(23歳~86歳)の方が参加されました。

対象

 18歳以上の市民または光市に通勤・通学している方
2名以上のグループで登録
条件:グループに1名以上光のあるくロードウォーキングラリー未登録者がいること

準備するもの

 歩数計

参加の流れ (募集は終了しました)  

 ①「参加申込書」に必要事項を記入し、提出
  健康増進課まで持参、FAX、または郵送してください。  ※提出期間:平成29年10月13日(金)
申請時にお渡しするもの:個人記録帳・終了報告書・希望者に光のあるくロードマップとウォーキング手帳
 ②各自で毎日歩数の計測を行い、個人記録帳に記入
   【平成29年10月16日~平成30年1月16日(火)の3か月間実施】
 ③グループ全員の個人記録帳と終了報告書を提出
   健康増進課まで持参もしくは郵送してください。  ※提出期限:平成30年1月23日(火)

  

平成29年度結果一覧

チーム ①チーム総歩数 ①順位 ②個人平均歩数 ②順位 ③脱落者なく、チーム人数が多い

③順位

 

あい♡ゆーぱーく

2,586,058歩

12位 517,211歩 20位 5人 5位
あるこぉーず 2,870,409歩 8位 574,081歩 14位 5人 5位
YES NO 395,228歩 27位 197,614歩 27位 2人 17位
一歩会 6,951,561歩 2位 993,080歩 4位 7人 2位
稲垣ファミリー 1,592,196歩 16位 796,098歩 8位 2人 17位

 エンジェル5

1,621,279歩 15位 405,319歩 25位 4人 10位
KKHH 1,103,231歩 21位 551,615歩 15位 2人 17位
けんしん受けまshow 4,410,515歩 5位 551,314歩 16位 8人 1位
ご近所グループ

3,141,505歩

7位 10,471,618歩 3位 3人 12位
コスモス 2,592,582歩 11位 864,194歩 7位 3人 12位
さくら 1,821,008歩 14位 910,504歩 6位 2人 17位
シスターズ 940,119歩 24位 313,373歩 26位 3人 12位
シモツケソウ 4,958,587歩 3位 991,717歩 5位 5人 5位
スコッチ 1,493,611歩 18位 746,805歩 9位 2人 17位
W田中 2,615,068歩 10位 653,767歩 12位 4人 10位
チームKF 840,704歩 26位 420,352歩 24位 2人 17位
チームM 1,438,602歩 19位 719,301歩 10位 2人 17位
チームMHS 1,554,748歩 17位 518,249歩 19位 3人 12位
チームSH 845,431歩 25位 422,715歩 23位 2人 17位
チームホンダ

1,049,121歩

22位 524,560歩 18位 2人 17位
チーム龍 2,670,061歩 9位 534,012歩 17位 5人 5位
チョイ悪おやじ5 3,189,990歩 6位 637,998歩 13位 5人 5位
虹の松 4,814,036歩 4位 687,719歩 11位 7人 2位
マイペースかめさん 1,324,692歩

20位

441,564歩 22位 3人 12位
まさと 1,017,742歩 23位 508,871歩 21位 2人 17位
松walker 2,334,473歩 13位 1,167,236歩 2位 2人

17位

三島ウォーキングクラブ 10,935,607歩 1位 1,822,601歩

1位

6人 4位

※平均歩数は小数点以下切り捨てです。

入賞チーム
3部門の上位3チームの表彰式を平成30年3月9日にあいぱーく光にて行いました。

 部 門  結果と記録

①みんなで歩いたで賞
(チーム総歩数の多いチーム)

1位 三島ウォーキングクラブ (6名) 1,093万5,607歩
2位 一歩会            (7名)   695万1,561歩
3位 シモツケソウ         (5名)   495万8,587歩
②よく歩いたで賞
(個人平均歩数の多いチーム)
1位 三島ウォーキングクラブ(6名) 182万2,601歩
2位 松walker           (2名) 116万7,236歩
3位 ご近所グループ     (3名)  104万7,168歩 
③みんなで参加したで賞
(脱落者なく、チーム人数の多いチーム)

1位 けんしん受けまshow 8名
2位 一歩会 ・ 虹の松  7名

 

                    H29表彰式

                    
チーム紹介
*三島ウォーキングクラブ
*けんしん受けまSHOW
*一歩会
*松walker
*虹の松
*シモツケソウ
*ご近所グループ


入賞おめでとうございました。
今後も、仲間とともに健康づくりのためのウォーキングを継続していただけることでしょう!

 光のあるくロードは、ウォーキングの励みにしていただくための記録票(マップ)を使って健康づくりをすすめるものです。
参加者募集(同ページ上部記載)は随時行っております。

 出前講座

     5名以上のグループから要請があった場合、出向いて話をします。
      (時間、場所については相談の上)

メニュー(例)

  • 生活習慣病予防について
  • 食生活に関する話 (調理実習もできます)
  • たばこと健康
  • 健康づくり
  • 心の健康づくり
  • 認知症予防
  • 歯の健康など

              

 

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お問い合わせ先

福祉保健部健康増進課  
住所:光市光井二丁目2番1号
電話番号:0833-74-3007  
メールアドレス:kenkouzoushin@city.hikari.lg.jp